ハーブの基礎情報

ハーブには種類によって効能が色々とあるということは有名です。
ハーブの使い方では１種類のものだけを使ったものもありますが、大抵の場合には"ブレンド"として数種類のハーブを組み合わせて効能を高めることがあります。
効能別にハーブの種類とブレンドなどをいくつかご紹介します。

●「ストレス解消」
・オレンジピール＆オレンジフラワー
・カモミール＆レモンバーム
●「リラックス」
・リンデン＆レモングラス＆オレンジフラワー
・ラベンダー（安眠効果もあります）
・セントジョーンズワート
●「冷え性」
・カモミール＆タンポポ＆ペパーミント＆セイボリー
●「風邪」
・ジンジャー＆ローズヒップ
・ミント＆タイム＆オレガノ
●「花粉症」
・ローズヒッピ＆エルダフラワー
●「夏バテ」
・ローズヒップ＆ハイビスカス
●「生理痛」
・カモミール＆ペパーミント＆ヤロウ
●「二日酔い」
・ローズレッド＆ローズピンク
●「妊娠中のリラックス」
・ローズヒップ＆ハイビスカス＆ローズピンク
・レモングラス＆レモンバーム＆レモンピール
●「授乳期の母乳の出」
・ラズベリーリーフ＆ローズヒップ＆ネトル
・フェンネル＆サフラワー＆タンポポ

これらはまだまだほんの一部のハーブの効能となります。
他にもブレンドを変えているものや別の目的への効能を持った種類のハーブの使い方は本当に多くあるので自分の目的に合った効能を持つハーブの種類を探していくことも楽しい作業になります。

妊娠中の人や母乳に関してのハーブの取り入れについては、アレルギーなどがないかどうか、または医師と相談してから行うことをお薦めします。

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