ハーブの基礎情報

数多くのハーブを使うハーブティーは味や色、そして効能を高めるようにとブレンドして使うのが一般的です。
ハーブの持っている効能ごとにブレンドされていて、自分の体調や体質に合わせたブレンドハーブティーをキープしていると体質改善などにも役立つことがあります。

ハーブティーの組み合わせやフレンドでの効能別ハーブティーの一部をご紹介します！

"リラックスハーブティーのブレンド"
「ローズヒップ」＋「レモングラス」＋「ローズマリー」＋「アップルチップ」でのブレンドがお薦めです。

"美肌を作るハーブティーのブレンド"
「ハイビスカス」＋「ローズヒップ」＋「ペパーミント」＋「オレンジピール」などを使ったブレンドで美肌効果が得られます。
特にローズヒップはビタミンＣを多く含んでいるので抑えておきましょう！

"ダイエットハーブティーのブレンド"
「セージ」＋「レモン」のブレンド。
または「レモングラス」＋「ローズヒップ」＋「ローズマリー」＋「ハイビスカス」のブレンドハーブティーがお薦めです。

"風邪・熱・頭痛に効くハーブティーのブレンド"
風邪の場合には「タイム」＋「カモミール」＋「セージ」で。
熱っぽい時には「カモミール」＋「セージ」のブレンドで。
頭痛がある時には「ラベンダー」＋「ペパーミント」または「ローズマリー」＋「タイム」のブレンドハーブティーが効果的です。
「タイム」「セージ」が共通しているブレンドがあるのでこの二種類のハーブを覚えておくと便利です。

"体を温めるハーブティーのブレンド"
「ジンジャー」＋「オレンジピール」＋「ローズヒップ」＋「アップルピール」のブレンドが効果的ですが、ベースとなるハーブを「ジンジャー」にしておけばポカポカと体が温まります。

このように目的別でのハーブティーのブレンドは色々な効果があります。
体調が悪い時には使い分けをしたり、元気な時でもハーブティーを楽しむブレンドで体質などの改善ができるので是非試してみてください。

関連記事

1. ハーブティーをより美味しく！入れ方の豆知識
2. ハーブティー初心者にピッタリ ～カモミール～
3. レモングラスでシャッキリハーブティーを作ろう！
4. 夏にピッタリ！　赤が綺麗なハイビスカスのハーブティー
5. ハーブティーは妊娠中にも飲むことができますか？
6. ハーブティーで便秘を解消！
7. ハーブの種類に迷ったら、ハーブティー専門店を利用してみましょう