ハーブの基礎情報

女性に多く見られる便秘の症状は、慢性的な便秘から痛みをともなったり、胃腸の中にガスが溜まってしまうことなどもあります。
薬ばかりに頼っているよりも、ナチュラルなハーブを使った便秘に効果があるハーブティーをライフスタイルに取り入れてみてはどうでしょうか？

便秘症状に効果的なハーブには"ローズヒップ""ハイビスカス"の組み合わせが代表的です。
この二種類のハーブは一緒にブレンドしてハーブティーにできるのでまずは"ローズヒップ"＋"ハイビスカス"での便秘改善にトライしてみてください。

慢性的な便秘にはハーブのブレンドが少し変わって"レモンバーム"＋"ローズ"＋"ローズヒップ"のハーブティーを使うと食物繊維も豊富で便秘のいらいら感も和らぐとされています。

お腹が張ってしまうというガスが溜まってしまう便秘症状の場合には"カモミール"＋"フェンネル"＋"アニスシード"でのブレンドハーブティーが腸のガスを取り除く働きをしてくれます。

便秘では痛みや吐き気が起きてしまうこともありますが、この場合にお薦めしたいハーブティーは"キャットニップ"＋"カルダモン"＋"アンゼリカルート"をブレンドしているものです。
ちょっと珍しいハーブの名前ばかりですが、消化器系を整えてくれる効果や胃の痛みを和らげてくれる効果があります。

ハーブティーは便秘だけではなく、他の体の症状などにも効果を持つハーブがたくさんあります。
紹介したハーブの他にも便秘に効くハーブもまだまだあるので、好みのブレンドを探すこともできます。

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