ハーブの基礎情報

ハーブの効能の中で、やっぱりどうしても気になるのが「ダイエット効果があるのか？」ということではないでしょうか？
ハーブというカテゴリには「スパイス」なども含まれているので、話題になっている"カプサイシン"や"ブラックペッパー"など日常のお料理に調味料として加える種類のものもあります。
"カプサイシン"などは特にダイエットの効能が注目されてサプリメントにもなっていますね。

ここでは調理方法というよりも、ハーブの効能を活かしたハーブティーのためのハーブ選びをご紹介します。
【スタンダードなダイエットハーブティー】
●"フェンネル"＋"マジョラム"＋"ミント"
このブレンドでのハーブティーは、ダイエットの効能があるとして最もポピュラーとされています。
ハーブティー専門店などでもこの組み合わせにショップ独自のアレンジを加えたダイエットの効能が高いハーブティーを販売しています！

【目的別ハーブのダイエットへの効能】
●"フェンネル""ペパーミント""ローズマリー"には「脂肪を溶かす」という効能があります。
"ローズマリー"には、ダイエットの効能と共に「血流の改善」「血圧上昇の抑制」などの健康面への効能も備わっています。
●"ジュニパー"は「体内毒素排出効果（デトックス効果）」が高いとされています。
●"ジュニパー""レモングラス"は、中々落とすことが難しいとされている「セルライトの解消」の効能があります。

これらのダイエットへの何らかの効能を持っているハーブを組み合わせてハーブティーにしてみることも、自然派ダイエットをしたいという人にはお薦めです！

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