高血圧の原因はさまざまです。日常的にも高血圧の危険因子は多数存在しています。たとえば、人がストレスを受けると血圧が上昇します。ここでいうストレスとは、精神的な意味と肉体的な意味の両方を指しています。

精神的なストレスとは、いわゆる緊張だとかプレッシャー、フラストレーションなどに相当するものです。A型の人はしばしば几帳面で完璧主義、神経質だといわれることがあります。実は血液型は医学的にはなんの根拠にもなりませんが、そういったA型といわれるような性格の持ち主は、ストレスが溜まりやすいと考えられています。ですから、こういった傾向にある人は、ストレスケアや性格を直すように勤めてみてください。そのほか、仕事が忙しすぎるとか、あまりにもショックな出来事があったときにもストレスが過剰になる場合があります。一時的であればよいのですが、慢性的にストレスレベルが高い状態にあると高血圧を招きます。

肉体的なストレスというのは、特に特別な意味があるわけではなく、むしろ体に懸かる負担全般のことを指します。過度な飲酒、喫煙はもちろんのこと、睡眠不足なども肉体的なストレスということができます。これらのストレスは精神的なストレスと相まって、過剰になると高血圧のみならず様々な悪影響を及ぼすといわれています。健康的な生活を営むために、ストレスに気をつけてみてください。